Clik here to view.
Bækkenbundsøvelser – sådan træner du din bækkenbund
Her får du en nem guide til hvordan du kommer i gang med bækkenbundstræning Bækkenbundsøvelser, også kaldt knibeøvelser, er præcis den samme handling som når du kniber sammen for at holde på en prut...
View ArticleMænd skal også lave bækkenbundsøvelser!
Selvom det oftest er i forbindelse med kvinder man hører om træning af bækkenbundet, gælder den lange række fordele, ved at holde bækkenbunden ved lige, også mænd. Mænd kan nemlig, præcis ligesom...
View ArticleClik here to view.
Bækkenbundsøvelser for gravide – derfor skal du træne bækkenbunden under din...
Her er grundende til at bækkenbundsøvelser er specielt vigtige under graviditeten Alle kvinder der har født en baby har, forhåbentlig, også hørt om bækkenbundsøvelser. Min oplevelse, fra egne...
View ArticleClik here to view.
Din anatomi – Bækkenbunden
Her et overblik over en række artikler vedrørende bækkenbunden Første gang jeg selv ’stiftede bekendskab’ med min bækkenbund var da jeg begyndte at træne Pilates, under min danseuddannelse, som 17...
View ArticleClik here to view.
Mor baby træning –øvelse # 6
Træn alle musklerne i korsettet mens du ‘flyver’ med din baby. Denne øvelse træner både ryg-, mave- og bækkenbundsmuskler, og din baby får en dejlig flyvetur samtidig. Du skal nok forberede dig på at...
View ArticleClik here to view.
Bækkenbundstræning efter fødslen
Hvis du har født for nylig, eller bare i det hele taget, får du så lavet dine bækkenbundsøvelser? Som kvinde ved man jo at det er vigtigt at lave knibeøvelser efter fødslen af sit barn, for at undgå...
View ArticleBarsels bootcamp – træningsfilm for mor og baby
Kom i gang med træningen igen efter fødslen, hjemme i din egen stue sammen med Birgitte Nymann . Politikken har i samarbejde med Birgitte Nymann lavet en serie korte film til den nybagte mor ved navnet...
View ArticleTop 3 – mest læste artikler
Læs eller genlæs de 3 mest populære artikler på bloggen Jeg har været inde på analytics og fundet de tre mest læste artikler frem til jer. Måske har du allerede læst dem, men hvis du er ny her på...
View Article